J U S T ~ M E

Even een korte update. We zijn inmiddels drie weken onderweg met het gezond eten programma van Jasper Alblas.

Ik voel me goed en geniet van iedere maaltijd. Sinds ik thuis ben, heb ik nog nooit zoveel in de keuken gestaan! Morgen starten we met het nieuwe programma van Jasper. Ik ben benieuwd wat ons dit nog meer gaat brengen. Wat zijn tot nu de waarneembare effecten? Even wat dingen op een rij.

1. Na drie weken ben ik 4 kilo afgevallen. Ik ben daarmee bijna weer op mijn streefgewicht
2. Mijn huid is enorm verbeterd. Plekjes die moeilijk weggingen, zijn nu verdwenen!
3. Mijn haar is voller en zachter
4. Ik heb meer energie en voel me energieker
5. Ik ben positiever en kan daardoor dingen makkelijker relativeren en overzien
6. Mijn hooikoortsklachten zijn veel minder (geen jeukende ogen meer en veel minder niezen)
7. Hoofdpijn heb ik nauwelijks nog (voorheen slikte ik regelmatig een paracetamol)


Mijn lijf wordt langzaam weer van mij! En dat is echt een super goed gevoel. Het mooie is dat het mensen nu ook gaat opvallen! Fijne lijntjes in mijn gezicht verdwijnen, mijn wangen hebben weer een natuurlijke gloed. Mijn gezicht is smaller en wallen zijn verdwenen! Klinkt allemaal te mooi om waar te zijn? Als een reclame van die wondercrème uit een potje. Niets is minder waar! Ik kan jullie er niet van overtuigen, je moet het zelf ervaren om het te geloven. Ik zie de verschillen ook bij Mark en dat maakt ons nog enthousiaster om door te gaan!  Wat hebben we daar nou voor gedaan?  Ook even de belangrijkste dingen op een rijtje:

Wat kun je doen
1. We hebben alle suikers en koolhydraten uit onze voeding gegooid (dus weg met alle zakjes en pakjes) We maken het allemaal vers. Kost dat meer tijd? Ja, je bent misschien vijf-tien minuten langer bezig. Het weegt echter niet op tegen alle voordelen!
2. We drinken geen sapjes/cola etc meer. Ik maak elke dag fruitwater (ja, gewoon wat fruit toevoegen aan een kan water) Met een ijsblokje extra fris met deze warme dagen.
3. Ik ben de ochtend met een grote mok citroenwater. Knijp een halve citroen uit in de mok en giet hier warm water over heen. Klaar! Een goede start van de dag en je spijsvertering. Ook gifstoffen die je tijdens je slaap opslaat (denk aan je wallen en je grauwe uiterlijk als je opstaat) worden meteen opgelost en afgevoerd.
4. Bewegen doe ik minimaal 30 minuten per dag, hier komt de gemiddeld persoon makkelijk aan.
5. Ik drink minimaal 1,5 liter fruitwater per dag, aangevuld met rooisbos- of groene thee en maximaal twee kopjes koffie per dag (van de boon)
6. Voor ons ontbijt en lunch maken we een groente of fruitsmoothie. Deze is puur omdat die alles van het product bevat aangevuld met lijnzaad, pompoenpitten, walnoten, kokossnippers, kokoswater 100%, kurkumapoeder, etc, ... De maaltijd 's avonds eten we ook puur. Bakken in kokosolie, groentes stomen of bakken. Er zijn zoveel lekkere recepten. Onze jongens eten met smaak mee. Ze vinden niet alles even lekker, toch proeven ze alles! Gisteren hadden we een sla-wrap met gebakken kip, paprika en tomaat. Op smaak gebracht met kruiden en specerijen.

Z E L F ~ D O E N
Nou, dat is het wel! Voor de munt, peterselie etc gebruik ik ook de verse kruiden. Je kunt ook gedroogde gebruiken. Het ligt eraan hoe groot je budget is. Nog leuker is de kruiden zelf opkweken en verpotten! Dat hebben we hier kortgeleden gedaan. Onze tomaat, rozemarijn, munt en paprika komen nu op!

Uitgaven
Of er veel veranderd is in onze uitgaven? Nee, want waar we verse producten kopen, hebben we anderen weer laten gaan. Zoals de sappen, cola, chips, .. Uiteraard halen we voor de jongens nog wel het één en ander. Zij krijgen bijvoorbeeld gewoon brood of pap 's morgens en tussen de middag op school. Aangevuld met fruit, noten en groente (die worden hier door ze verslonden: wortels, paprika, komkommer, bleekselderij, walnoten en pompoenpitten). We hopen ze op deze manier gezonde gewoontes mee te geven.

Tot slot
...zorg ik nog een beetje extra voor mezelf. Ik heb me de laatste tijd veel verdiept in gezondheid. Echter vooral gezondheid zonder poeders, pillen, en crèmes. KIIND Magazine sluit hier heel mooi op aan. Zo heb ik van amandelolie, rozenolie en lavendelolie (etherisch) een eigen massageolie gemaakt. Deze is ook heel geschikt voor de kinderen. Als ze 's avonds op bed gaan vinden ze het alle drie fijn als ik nog even hun rug wrijf. Het helpt ontspannen.

Ik borstel 1x per dag mijn huid. Zo verwijder ik alle dode huidcellen en houd ik de bloedsomloop op gang. Ik begin bij mijn voeten naar mijn liezen, dan van mijn handen naar mijn oksels waar de lymfeknopen zitten. Dan van mijn liezen, over mijn buik naar mijn hart en van de schouders naar het hart. Na drie dagen begon ik verschil te merken! Een baby zachte huid! Tijdens mijn zwangerschap van de tweeling heb ik op mijn bovenbenen wat striae gekregen. Door te borstelen en daarna lekker te douchen en amandelolie te smeren, zie ik ook dit na drie dagen minder worden. De huid vult zich weer met nieuw collageen. Vanaf vandaag start ik met een massagetherapie (cupping massage). Een massage met siliconen cupjes voor je hele lichaam. Ik ben benieuwd wat mij dat gaat brengen.  Wordt vervolgd!

Lezen over Vaderdag 2017? Klik dan even door naar de pagina van Tije & Fenn